134:表演

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饭菜已经让紫依和紫琴做好了。
　　忘忧招呼小丫头洗了手直接去了堂屋。
　　“吃了饭，休息一会，我给你们叫功夫。”
　　忘忧觉得这事等不到明天，正巧今天有空，就从今天开始。
　　于是，三人吃了饭，忘忧便开始让三人训练。
　　跆拳道最重要的就是力度，灵敏，耐力，速度。
　　以腿法为主，拳脚并用。
　　忘忧计划先训练耐力，同时进行的还有柔韧度的训练。
　　再然后分块锻炼上肢和下肢的力量，再到踢靶，对打，一项一项进行下去。
　　先活动身体，在院子里跑上几圈，深蹲，俯卧撑，然后是压腿。
　　这样一番下来，小丫头们还是累得够呛。
　　忘忧也不心急，第一天让她们有个了解。
　　训练末，她还示范了几个踢腿，包括横踢，后踢，回旋踢，双飞踢。
　　看得小丫头们一愣一愣的。
　　“行了，今天就先到这里，日后，你们每个人都要达到这样的水平。”
　　“嗯嗯。”
　　三人点头如捣蒜，眼中满满都是崇拜和向往。
　　忘忧让三人在家做晚饭，自己去了香袖楼。
　　此刻，楚薰三人还在苦哈哈的练习。
　　第一次接触舞台剧，没人指点，自己捣鼓，她们的心里都没有底儿。
　　眼见天色不早，更是急出了一脑门的汗。
　　想要去找盈香说说情，发现盈香也是忙得脚不沾地。
　　香袖楼的装修要大改，衣服要监工，况且她们是被总监罚了。
　　她才不会主动凑上去找收拾。
　　小丫头人小小的，气势倒不小，伸手也不错。

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