第5494章 每天的生活作息

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    夏奈儿挑挑眉，她一向早睡早起，还好没有睡懒觉的习惯。[燃^文^书库][www].[774][buy].[com]

    只是在苏家酒庄，好几次因为特例而黑白颠倒，睡到很晚才醒……

    那是因为苏世捷晚上根本不让她睡个好觉！

    夏奈儿的双臂现在都还很酸疼，吃饭的时候还特地戴上了一次性的手套。

    想到昨晚为他做的事，她就觉得接下来好几天她都要戴着手套吃饭、睡觉。

    不然，就连她自己都觉得自己恶心，脏。

    李婶把一份作息表放到她面前——

    “少奶奶，这是少爷刚刚传真过来的，你以后每天的生活作息。”

    夏奈儿在蛋糕上抹着芝士，票了一眼ipad，屏幕上浮现着她的作息时间。

    早晨起来时间8点……

    苏世捷一般是6点就起床了，他给了她2个小时睡懒觉的时间。

    夏奈儿只是瞟了一眼继续吃东西了。

    李婶没办法，只好又端起ipad，开始念……

    8-8：30晨跑，或者在健身房锻炼；

    8:30-9点，半个小时的时间给她沐浴。

    苏世捷很体贴地把她洗漱的时间放在锻炼后面，知道她会出汗。

    9点-9点半，早餐。

    时间排在运动后面，1是刚吃饱了不适合跑步，2是跑累了正好肚子饿，食欲好，有助于营养的摄入、吸收。

    9点半-10点半，早餐后一小时spa，或者敷脸、美容等。顺带在后花园享受20分钟的日光浴，可与spa按摩同步进行，根据天气来规定场合。

    这时候的太阳刚刚好，杀菌又不炙热，对身体的健康很有帮助。

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