1011.特制

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    端阳翻看饮食计划表，只见上面写的很简单。【无弹窗小说网www.baoliny.com】
　　
　　    早餐：喜乐特制早餐。
　　
　　    午餐：喜乐特制午餐。
　　
　　    晚餐：喜乐特制晚餐。
　　
　　    全都是喜乐特制的，但具体是什么东西，里面根本就没有明说。
　　
　　    端阳对吃的是极为重视的，这会儿，自然是要好奇的问喜乐：
　　
　　    “喜乐，你特制的早餐，到底是什么呢？”
　　
　　    喜乐露出一个神秘的笑容：“到时候，你就知道了，端阳，现在已经快接近中午了，咱们还是先吃饭，等吃完，下午我带你先开学习一下瑜伽的做法，还有健美ｃ的做法吧！”
　　
　　    端阳点头：“好！”
　　
　　    之前喜乐也跟端阳说过，减肥期间，最重要的事儿，就是要控制饮食，她还以为，喜乐会不让她吃东西什么的，没想到，现在竟然来没多久就要吃饭，端阳自然是很期待的。
　　
　　    午饭是喜乐亲自做的。
　　
　　    喜乐知道端阳爱吃，要是一下子让她吃难吃的减肥餐，端阳肯定会不适应。
　　
　　    所以，喜乐就亲自动手，在尽量不改变饭菜口味的情况下，减少油，减少重口味的盐。
　　
　　    中午的饭菜，也不做太复杂的。
　　
　　    首先，主食喜乐做的是杂
　　
　　    米饭。
　　
　　    不用大米，饭是用粗粮做的。
　　
　　    主要是棒子面的大碴子，然后，加上小米，增加粘度的黄米，还有高粱米，绿豆，大麦。
　　
　　    这些粗粮都是高纤维，有助于新陈代谢，对减肥是很有帮助的。
　　
　　    除了主食，喜乐还另外准备了三菜一汤。
　　
　　    主菜是炒三丁。

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